UN PROBLEMA DIFFUSO
A casa, al lavoro, in auto, mentre facciamo sport: ogni giorno della nostra vita assumiamo per molte ore posture dannose: e alla fine?
Ecco l’immancabile ed inesorabile MAL DI SCHIENA.
CORREGGI
VISUALIZZA LA TUA SCHIENA COME UN TUBO
Il tubo deve seguire i movimenti del corpo senza spezzarsi in un singolo segmento, ma mantenendo la propria integrità. Quando l’innesco del sistema muscolare profondo diventa un riflesso il nostro “tubo” è protetto in ogni movimento.
Inizia da qui
Allenarsi al benessere richiede disciplina e conoscenza.
Guarda i nostri esercizi semplici da fare a casa per mantenere la forza e l’elasticità.
Per chi ha mal di schiena e per tutti i sedentari che vogliono prevenire i disturbi inevitabili della mancanza di movimento.
Esercizi Semplici da fare
Inizia gradualmente il tuo allenamento con SPINEASY mantenendo la posizione per non più di 2 di minuti a sessione.
Quando avrai percezione della tua postura ottimale potrai arrivare fino a 5 minuti a sessione.
Ricorda CHE NON DEVI MAI AVER MALE!
La Fascia SpinEasy
Per i nostri esercizi consigliamo l'uso della fascia anelastica SpinEasy®. Usando SPINEASY arrivi a percepire qual è la postura corretta e naturale per la tua colonna vertebrale e impari a spostare sulle gambe peso e tensioni che normalmente vengono scaricate sulla schiena.
