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Notizie, articoli, esercizi per migliorare la tua schiena e altre cose interessanti (secondo noi) da leggere.

Mal di Schiena e carriera sportiva

Come moltissime persone con il mal di schiena, anche io ho scoperto di avere una schiena quando ha cominciato a fare male, un male che metteva a repentaglio la mia carriera sportiva. Un dolore continuo e persistente, un’inquietante presenza condivisa con moltissimi compagni di squadra, un problema di natura sconosciuta le cui diagnosi non indicavano […]

Fisioterapia e Riabilitazione per la schiena [VIDEO]

Il benessere della tua schiena è un processo complesso e spesso necessita dell’intervento di diverse discipline correlate direttamente alla Fisioterapia: mal di schiena, cervicale, dolori articolari e muscolari hanno bisogno di attenzione e programmi su misura per te: ce ne parla il dott. Alessandro D’Urso, Fisioterapista di Genova.   Guarda i video gratuiti degli esercizi […]

Dolore alla cervicale e soluzioni fai da te

Curare un torcicollo da soli, soprattutto se lieve e se causato da un colpo di aria fredda o da un movimento brusco, è abbastanza semplice. Spesso infatti si tratta solo di una lieve contrattura dei muscoli del collo che si risolve in un paio di giorni facendo qualche doccia tiepida o con l’ausilio di un […]

Rimedi per Sciatica e Postura

Quali sono i rimedi per la sciatica? Se soffri di sciatalgia è sempre necessario, qualunque sia la diagnosi, fare una riflessione e un’indagine strumentale sul posizionamento delle tue vertebre lombari. Il corretto allineamento vertebrale è la base di una postura corretta e quindi non solo la soluzione alla tua sciatica, ma anche un grande passo […]

Esercizi da fare per la Sciatalgia

La sciatalgia (anche conosciuta come “sciatica“) è un dolore che parte dalla parte bassa della schiena e si estende fino alla gamba. Una delle cause più comuni della sciatica è il posizionamento non corretto delle vertebre, cosa che causa una compressione del nervo sciatico – ovviamente, non è l’unica causa e quindi è sempre necessario […]

Il parere del Medico

Abbiamo chiesto al Dott. Francesco Morabito, Medico Chirurgo dell’Ospedale Cardinal Massaia di Asti di aiutarci a capire l’importanza della ginnastica per la schiena e di condividere con noi la sua esperienza con SpinEasy: La ginnastica per il mal di schiena la consiglio a chiunque; al giorno d’oggi i ritmi lavorativi mettono sotto pressione le persone […]

L’importanza della ginnastica per la schiena [VIDEO]

Abbiamo chiesto al dott. Marcello Valenti, Medico Chirurgo Specialista in Medicina dello Sport, di aiutarci a capire come anche il semplice esercizio fisico fatto a casa possa aiutare a prevenire il mal di schiena. Ascoltiamo i suoi consigli e sentiamo cosa dice della ginnastica per la schiena fatta regolarmente e senza dolore. Il dott. Valenti […]

PREVENIRE INFORTUNI SPORTIVI ALLA SCHIENA

Infortuni sportivi? Se pratichi o hai praticato sport a livello agonistico, salvo rare eccezioni, sai che le sollecitazioni alla schiena legate al gesto tecnico ripetuto più volte, spesso anche associato alla potenza, portano quasi inevitabilmente al mal di schiena. Lo sanno bene tutti i nuotatori professionisti, i calciatori – specialmente quelli che giocano su superfici […]

Mal di Schiena in Gravidanza

Il mal di schiena in gravidanza è una normale condizione spesso legata alla postura non abituale che il tuo corpo – e in particolare la tua schiena, assume soprattutto tra il quinto e il settimo mese. Quindi non devi preoccuparti, ma per prevenire problemi di sonno e mantenere un benessere costante è importante che tu […]