Notizie, articoli, esercizi per migliorare la tua schiena e altre cose interessanti (secondo noi) da leggere.
Buon anno! Siamo sicuri che il 2021 ti porterà tante belle cose (più del 2020 e meno contagiose – almeno, speriamo 🙄). A noi di SpinEasy ha già portato un sito tutto nuovo dove troverai suggerimenti, consigli ed esercizi per liberarti dal mal di schiena e dove troverai anche tutti gli appuntamenti delle nostre lezioni […]
Hai mai pensato di far ginnastica in ufficio? Anche solo cinque o dieci minuti di esercizi possano aiutarti molto a scaricare la tensione, alleviare il dolore alla schiena e recuperare energie per il resto della giornata. Noi di SpinEasy già collaboriamo con molte aziende che hanno a cuore la salute fisica e mentale dei propri […]
Telelavoro, video meeting, didattica a distanza… e alla fine siamo sempre seduti e la nostra schiena soffre! SpinEasy in questo periodo di chiusure e distanziamento sociale ti permette di continuare a fare attività fisica e proteggere la tua schiena con una serie di video per allenarsi insieme – sempre con il sorriso. Ogni settimana facciamo […]
Il nostro “mantra” nel training SpinEasy è “gambe piene e schiena vuota”: già questo fa capire come la schiena lavori sempre in totale scarico e sicurezza, per permettere il naturale funzionamento dei muscoli della schiena durante gli esercizi. Gli allenamenti SpinEasy sono stati pensati per essere replicati in qualsiasi ambiente: da casa, in palestra, all’aperto […]
Il primo bersaglio del training SpinEasy sul calciatore è lo sviluppo dell’elasticità muscolare, la qualità che permette di utilizzare in campo la forza in modo più efficace evitando gli infortuni. Il nostro esercizio principale è lo Smart Jump: attraverso il balzo sviluppa l’elasticità evitando gli inconvenienti sulla colonna vertebrale che ogni salto implica. Abbiamo una […]