Come moltissime persone con il mal di schiena, anche io ho scoperto di avere una schiena quando ha cominciato a fare male, un male che metteva a repentaglio la mia carriera sportiva. Un dolore continuo e persistente, un’inquietante presenza condivisa con moltissimi compagni di squadra, un problema di natura sconosciuta le cui diagnosi non indicavano mai una strada certa per la soluzione.
L’atleta, soprattutto quando agonista, rappresentava per me come per tutti l’immagine della salute e avere un dolore non invalidante ma continuo mi provocava malessere e mi avvelenava anche un po’ le prestazioni sportive. Convivere con il mal di schiena é un’esperienza che accomuna atleti e sedentari: ci si abitua a sopportare aiutandosi con massaggi e farmaci attraversando periodi buoni o meno buoni, ma senza capire mai fino in fondo le VERE cause del problema.
Io ho deciso di non arrendermi e di cercare soluzioni: ho capito che non esiste il mal di schiena, esistono diversi mal di schiena per diverse persone. Ho capito che dovevo conoscere me stesso ed i miei schemi di movimento, che la soluzione del problema stava nei libri che parlano di cervello e di sistema nervoso. E ho sperimentato su di me tecniche di preparazione rispettose di una concezione del corpo che sui libri di allenamento non si trovano.
Ho smesso di giocare a livello nazionale a 43 anni. Ho trovato la mia soluzione ed ho continuato sui campi e nelle palestre ad aiutare le persone con la mia ginnastica.
So cosa fare quando arriva il mal di schiena e conosco a fondo il metodo per prevenirlo, sapendo che alcuni movimenti non sono compatibili con la struttura della colonna vertebrale.
Stare seduti o fare sport senza preparazione, ad esempio, danneggiano la schiena e il dolore che abbiamo non è una malattia, ma un effetto di abitudini inevitabili sbagliate.
Gli esercizi sono semplici, ma vanno praticati con continuità. Io dalla mia schiena ho imparato a non rassegnarmi, a non adeguarmi a situazioni stereotipate e ad essere meticoloso: ho imparato la ginnastica per la schiena SpinEasy.
