Notizie, articoli, esercizi per migliorare la tua schiena e altre cose interessanti (secondo noi) da leggere.
Allenare per tanti è un desiderio, per qualcuno un bisogno. Dare consigli ed essere ascoltati regala un piacere a cui pochi resistono. Ma allenare è un gioco a 2: da una parte c’è colui che è chiamato a guidare, dall’altra c’è chi deve credere e seguire. Ed é un gioco che ci vede impegnati, tutti, […]
Come moltissime persone con il mal di schiena, anche io ho scoperto di avere una schiena quando ha cominciato a fare male, un male che metteva a repentaglio la mia carriera sportiva. Un dolore continuo e persistente, un’inquietante presenza condivisa con moltissimi compagni di squadra, un problema di natura sconosciuta le cui diagnosi non indicavano […]
Il benessere della tua schiena è un processo complesso e spesso necessita dell’intervento di diverse discipline correlate direttamente alla Fisioterapia: mal di schiena, cervicale, dolori articolari e muscolari hanno bisogno di attenzione e programmi su misura per te: ce ne parla il dott. Alessandro D’Urso, Fisioterapista di Genova. Guarda i video gratuiti degli esercizi […]
Curare un torcicollo da soli, soprattutto se lieve e se causato da un colpo di aria fredda o da un movimento brusco, è abbastanza semplice. Spesso infatti si tratta solo di una lieve contrattura dei muscoli del collo che si risolve in un paio di giorni facendo qualche doccia tiepida o con l’ausilio di un […]
Quali sono i rimedi per la sciatica? Se soffri di sciatalgia è sempre necessario, qualunque sia la diagnosi, fare una riflessione e un’indagine strumentale sul posizionamento delle tue vertebre lombari. Il corretto allineamento vertebrale è la base di una postura corretta e quindi non solo la soluzione alla tua sciatica, ma anche un grande passo […]
La sciatalgia (anche conosciuta come “sciatica“) è un dolore che parte dalla parte bassa della schiena e si estende fino alla gamba. Una delle cause più comuni della sciatica è il posizionamento non corretto delle vertebre, cosa che causa una compressione del nervo sciatico – ovviamente, non è l’unica causa e quindi è sempre necessario […]
Abbiamo chiesto al Dott. Francesco Morabito, Medico Chirurgo dell’Ospedale Cardinal Massaia di Asti di aiutarci a capire l’importanza della ginnastica per la schiena e di condividere con noi la sua esperienza con SpinEasy: La ginnastica per il mal di schiena la consiglio a chiunque; al giorno d’oggi i ritmi lavorativi mettono sotto pressione le persone […]
Abbiamo chiesto al dott. Marcello Valenti, Medico Chirurgo Specialista in Medicina dello Sport, di aiutarci a capire come anche il semplice esercizio fisico fatto a casa possa aiutare a prevenire il mal di schiena. Ascoltiamo i suoi consigli e sentiamo cosa dice della ginnastica per la schiena fatta regolarmente e senza dolore. Il dott. Valenti […]
Lo sport è attività fisica e come tale è sempre consigliato: ma se soffri di mal di schiena, alcuni sport vanno meglio di altri e soprattutto alcuni sono da evitare per non peggiorare la tua situazione. Intanto è importante fare subito chiarezza: non si pratica lo sport per curare il mal di schiena. Quando il […]
Infortuni sportivi? Se pratichi o hai praticato sport a livello agonistico, salvo rare eccezioni, sai che le sollecitazioni alla schiena legate al gesto tecnico ripetuto più volte, spesso anche associato alla potenza, portano quasi inevitabilmente al mal di schiena. Lo sanno bene tutti i nuotatori professionisti, i calciatori – specialmente quelli che giocano su superfici […]