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Notizie, articoli, esercizi per migliorare la tua schiena e altre cose interessanti (secondo noi) da leggere.

Mal di Schiena in Gravidanza

Il mal di schiena in gravidanza è una normale condizione spesso legata alla postura non abituale che il tuo corpo – e in particolare la tua schiena, assume soprattutto tra il quinto e il settimo mese. Quindi non devi preoccuparti, ma per prevenire problemi di sonno e mantenere un benessere costante è importante che tu […]

Cervicale infiammata: soluzioni facili per il tuo problema.

Se hai mai usato la frase “ho la cervicale” o sai bene la sensazione che provi a volte sul tuo collo: ti sembra di avere le fiamme. Innanzitutto, giusto per chiarezza, la cervicale ce l’abbiamo tutti (è la parte superiore della colonna vertebrale) – quello a cui ti riferisci tu è l’infiammazione cervicale che colpisce le vertebre […]

Allungamento lombare: vorrei stirarmi come un gatto!

Hai presente la sensazione che si prova dopo un’intera giornata seduti alla scrivania? Vorresti fare un allungamento lombare, ovvero sei preso da un irrefrenabile desiderio di stirarti come un gatto e allungare il più possibile la tua schiena.  Mentre sei concentrato in una video conferenza o in una telefonata di lavoro delicata, quasi sicuramente assumi […]

Ginnastica in Azienda

Hai mai pensato di far ginnastica in azienda? Anche solo cinque o dieci minuti di esercizi fatti in ufficio possono aiutarti molto a scaricare la tensione, alleviare il dolore alla schiena e recuperare energie per il resto della giornata. Aumenta il benessere, diminuisce la stanchezza e crescono i livelli energetici. Noi di SpinEasy collaboriamo già […]

Mantenersi in forma durante il lockdown

Telelavoro, video meeting, didattica a distanza… e alla fine siamo sempre seduti e la nostra schiena soffre! SpinEasy in questo periodo di chiusure e distanziamento sociale ti permette di continuare a fare attività fisica e proteggere la tua schiena con una serie di video per allenarsi insieme – sempre con il sorriso. Ogni settimana facciamo […]