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Il mal di schiena in gravidanza è una normale condizione spesso legata alla postura non abituale che il tuo corpo – e in particolare la tua schiena, assume soprattutto tra il quinto e il settimo mese. Quindi non devi preoccuparti, ma per prevenire problemi di sonno e mantenere un benessere costante è importante che tu […]

Se hai mai usato la frase “ho la cervicale” o sai bene la sensazione che provi a volte sul tuo collo: ti sembra di avere le fiamme. Innanzitutto, giusto per chiarezza, la cervicale ce l’abbiamo tutti (è la parte superiore della colonna vertebrale) – quello a cui ti riferisci tu è l’infiammazione cervicale che colpisce le vertebre […]

Ogni tanto, ed alcune volte succede anche frequentemente, il collo ti fa male. E’ un dolore alla cervicale che varia di intensità e può andare dal fastidio alla nausea, fino al torcicollo ed alla rigidità muscolare. Ma anche se dura poco e non è un dolore intenso, non significa che devi accettarlo e non fare […]

Hai presente la sensazione che si prova dopo un’intera giornata seduti alla scrivania? Vorresti fare un allungamento lombare, ovvero sei preso da un irrefrenabile desiderio di stirarti come un gatto e allungare il più possibile la tua schiena.  Mentre sei concentrato in una video conferenza o in una telefonata di lavoro delicata, quasi sicuramente assumi […]

Passi molte ore seduto in macchina e hai mal di schiena lombare? Hai provato a utilizzare un appoggio – tipo, quei cuscini che si mettono nella parte bassa dello schienale, ma la situazione non è migliorata? Difficilmente la causa del tuo mal di schiena “basso” è una sola: il dolore lombare è spesso la somma […]

Mal di schiena quando ti svegli al mattino? Anche se sei allenato e sei in buona salute, ti può capitare di svegliarti al mattino con un fastidioso mal di schiena. Se poi ti succede spesso e, più che un’eccezione, diventa una regola, allora bisogna trovare una soluzione – e anche in fretta. In genere il […]

Ho mal di schiena: perché? Sei andato dal medico, hai escluso malattie, hai fatto anche una risonanza da cui non risulta nulla. Cosa puoi fare? Se non hai una situazione patologica, non devi pensare al tuo mal di schiena come a una malattia da guarire, ma come ad un problema da risolvere: non ci sono […]

Telelavoro, video meeting, didattica a distanza… e alla fine siamo sempre seduti e la nostra schiena soffre! SpinEasy in questo periodo di chiusure e distanziamento sociale ti permette di continuare a fare attività fisica e proteggere la tua schiena con una serie di video per allenarsi insieme – sempre con il sorriso. Ogni settimana facciamo […]